豆乳おからダイエットクッキーのレシピの前に、豆乳とおからのよいところを確認してみたいと思います。
だって、ダイエットレシピとはいえ、クッキーですからね。レシピに、ダイエットでタブーの小麦粉とバターがたっぷりはいっているんですもん。
よっぽど、豆乳とおからのパワーがないとダイエットにならないと思うんですよね。
個人的には、バターのところを、オリーブオイルなんかで作ったほうが、健康にはよいのではないかと思うんですけどね。
今度試してみよ。
さて、豆乳のダイエットへの効能です。
１、豆乳は消化吸収しや...

材料

生おから‥‥200g
薄力粉‥‥200g
ベーキングパウダー‥‥小さじ2
バター‥‥80g
砂糖‥‥80g
卵黄‥‥2個分
バニラエッセンス‥‥小さじ１
豆乳‥‥大さじ4

作り方

１、おからをフライパンで乾煎りします。（水分を飛ばす）
２、薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけておく。
３、バターをレンジでチンしてやわらかくする。（ラップしないとバターが飛び散ることがありますので、注意。ラップの端は少し、あけておく。
４、バターに砂糖をすり混ぜる。
５、卵黄、バニラエッセンス、豆乳...

長年のいや、万年、ダイエッターの私としては、大豆が、どんなにダイエットによいかということはわかっております。
もちろん、大豆の取り過ぎがよくないということもわかっております。
女性ホルモンのエストロゲンと大豆イソフラボンが似た働きをするために、成長期の男の子が過剰に大豆を取るとよくないと科学者が新聞に記事を載せていました。
お酒でも、大豆でもなんでも、一つの物を過剰に摂取するということはよくないのでしょうね。
ということで、毎日、毎日、豆乳おからダイエットクッキーだけを摂取するのは、よくないと思...

「緊急時のダイエットのための豆乳おからダイエットクッキーレシピ」へのMikiAkamiさんのコメント
クッキーでダイエットをしようと思う人は、どんな人なのでしょうか。私には理解しかねます。ダイエットしたいけど、苦労はしたくないし、美味しいものを食べたい、好きなものを食べたいと、甘い考えの人たちなのでしょう。ダイエットを真剣に考えるのであれば、日頃の食生活を見直すだけでも、ダイエットに効果はあると思うのです。私は、普段から間食はしないので、ダイエットをするためにクッキーを食べようとは、絶対に思い付...

「緊急時のダイエットのための豆乳おからダイエットクッキーレシピ」についてのTakominさんのコメント
豆乳もおからもどちらも体にいいですよね！おからは私はハンバーグなどに加えていましたが、ヘルシーというだけでなく、ふっくらしておいしさアップという感じです。おからクッキーは名前だけ知っていますが、自分で買う事はないですね。私自身、甘いものがそれほど好きではなく、クッキーを食べるよりもポテチ派です。でも、うちの夫は甘いものが好きなので、しかもメタボに悩んでいるので、彼のためにはいいかもしれません。...